Workshop: Salamba Sirsasana

Sirsasana, la posizione sulla testa. È la base per moltissime altre posizioni di equilibrio e le fondamenta dell’equilibrio mentale, della consapevolezza di sé e dei propri elementi di forza e di debolezza sia fisici che psicologici.

In questa full immersion imparerai anche a sfruttare la posizione per alleviare i disturbi alla cervicale rinforzando il collo, mentre sperimenterai il mondo capovolto! Lavorerai per rinforzare le spalle, i veri sostegni della posizione, l’ addome, le anche e la schiena per una scoperta del nostro equilibrio stabile.

Salamba sirsasana é la piena espressione di una posizione di inversione attiva (dove il corpo non si appoggia, come nella candela – Salambha Sarvangasana- , ma si auto sostiene).
L’inversione del corpo che si ottiene, produce straordinari benefici fisici e mentali.
Un ritorno del sangue venoso al cuore e al cervello, ringiovanisce il sistema linfatico e cardiovascolare, con effetti di ricarica energetica per il corpo intero. Inoltre può alleviare il mal di testa e a calmare gli attacchi d’asma se praticata con regolarità.
I benefici mentali di salamba sirsasana sono a loro volta molteplici. Non offre solo chiarezza mentale ed energia rinnovata, ma aumenta la memoria e la concentrazione nel tempo.
È una delle posizione che, per chi pratica lo yoga spirituale, aiuta a reindirizzare le energie sessuali verso un uso spirituale più alto, che serve a aumentare il benessere e un’aura più positiva.
Questa energia sottile ed elevata è chiamata Ojas, che sostiene tutte le pratiche spirituali più elevanti.
Inversioni come salamba sirsasana aiutano a stimolare Ajna, il 6° chakra o 3° occhio, che governa le abilità psichiche, l’intuizione e spiritualità.

Parleremo di tutto questo e anche di più durante il workshop dedicato a questa regina degli asana, naturalmente con ampio spazio anche per la parte pratica di allenamento, preparazione e sperimentazione della posizione.

Durata del workshop 2h30/3h – ora di inizio 9.45.
Si prega di recarsi in sede per le 9.30 così da poter iniziare in orario. Per informazioni e costi contattaci su: info@dimensionedea.it
VALE 3 ore per il corso insegnanti di yoga Svadharma Academy.