Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.
Gli altri stili che ti proponiamo nei nostri corsi a Legnano sono: Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga Yoga Vinyasa.
I NOSTRI CORSI DI YOGA A LEGNANO
Scegli tra Corsi e Percorsi
Nei nostri corsi di Yoga a Legnano puoi praticare e avere la libertà di decidere dove, quando e quanto praticare: ci trovi sia in presenza presso la nostra bellissima sede che online per portare la tua pratica sempre con te.
Le classi che chiamiamo 4 all, sono di livello eterogeneo nelle quali anche tu puoi trovare la tua dimensione di pratica.
Le classi 4 all Evolution invece sono classi dedicate a chi, dopo qualche hanno di pratica costante, vuole approcciare a posizioni più evolute.
I nostri percorsi sono costituiti da lezioni in piccoli gruppi, dedicate allo lo studio di particolari posizioni yoga, dei loro allineamenti corretti, del respiro da eseguire e dei benefici che ne conseguono. I percorsi sono utilissimi sia se sei neofita o se pratichi già da tempo.
Da neofita hai la possibilità di avvicinarti allo yoga gradualmente e con le giuste basi; da praticante più navigato, puoi approfondire e migliorare la tua pratica con contenuti di valore.
Giorni, orari e partecipanti vengono mantenuti costanti per tutta la durata del percorso.
Corsi Yoga
Lezioni rivolta a tutti i livelli di preparazione.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente. È possibile praticare in presenza o in diretta da Zoom.
Percorsi Yoga
I nostri percorsi sono costituiti da lezioni in piccoli gruppi, dedicate allo lo studio di particolari posizioni yoga, dei loro allineamenti corretti, del respiro da eseguire.
CORSI YOGA LEGNANO
CORSI
Lezioni rivolte a tutti i livelli di preparazione.
Consiste nella pratica di Asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Yoga Integrale, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza precedente. È possibile praticare in presenza o in diretta da Zoom.
Svadharma Yoga
Svadharma Yoga è il nostro stile di yoga che attinge dall’esperienza trentennale della nostra caposcuola, Patrizia Lodigiani che dopo aver praticato diversi stili di yoga, dai più tradizionali ai più moderni ha deciso di proporre la sua dimensione di pratica, e così nasce lo stile Svadharma Yoga. È uno stile in continua evoluzione che si arricchisce nel tempo delle nuove metodiche di allenamento, armonizzate alla tradizione.
Lo scopo di questa pratica è quello di giungere al controllo e all’evoluzione di corpo e mente, attraverso esercizi psicofisici, per realizzare completamente il potenziale individuale.
Svadharma Yoga è rivolto a te che desideri sviluppare un corpo armonioso, forte e sano, liberarti da stress, ansia, e tensioni fisiche e mentali, attraverso l’allenamento intenso di corpo, mente e respiro.
Nei nostri corsi di Yoga si praticano esercizi per uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo che, se non opportunamente esercitati, tenderanno nel tempo a contrarsi, creando rigidità e pesantezza.
Svadharma Yoga è rivolto a te che desideri sviluppare un fisico armonioso, forte e sano, liberarti da stress, ansia, e tensioni fisiche e mentali, attraverso l’allenamento intenso di corpo, mente e respiro.
Hatha yoga
Hatha Yoga è una pratica prevalentemente statica in cui le posizioni (Asana) vengono mantenuta da 5 respiri fino anche a qualche minuto per permettere al praticante di entrare in connessione, attraverso il corpo, con la propria mente e il proprio respiro.
Praticare Hatha Yoga ti aiuterà ad avere un approccio graduale alla pratica e un apprendimento più facile ai principi basilari di pranayama (respirazione), dharana (concentrazione) e asana (posture).
I benefici di questa pratica sono davvero tanti, tra i principali:
un corpo più resistente e tonico, benessere psico fisico, maggiore dinamismo e concentrazione.
Vinyasa yoga
Vinyasa Yoga è una pratica rivolta a chi ha un minimo di almeno 6 mesi di pratica e/o conosce le posizione di base che costituiscono i saluti al sole. Consiste in transizioni da una posizione (asana) all’altra in maniera coordinata al respiro, requisito che richiede concentrazione e che conferisce una certa dinamicità alla pratica. Uno stile divertente e allenante, con un minimo impatto anche sul sistema cardiovascolare.
Corsi in mini gruppo
Se cerchi una maggiore efficacia, è la soluzione che fa per te! Le classi in mini gruppo permettono all’insegnante di creare un programma mirato sulla base delle esigenze degli allievi iscritti, che saranno sempre gli stessi per tutta la durata delle corso, al contrario delle classi dove possono cambiare di lezione in lezione. Il vantaggio di seguire lezioni in mini gruppo è che sono classi con 3-4 partecipanti al massimo e potrai essere seguita/o ancora di più.Lezioni individuali o duetto
Lezioni dedicate a te che sei una persona esigente, pretendi sempre il meglio per te e vuoi mettere a frutto il tuo tempo oppure a te, che hai sempre voluto iscriverti a un corso di Pilates ma non hai mai trovato l’orario giusto che coincide con i tuoi impegni. Nelle lezioni individuali puoi scegliere tu, giorno e orario che preferisci, concordandolo con la tua insegnante, e avere un programma personalizzato, creato su misura per te, per raggiungere i tuoi obiettivi ancor più rapidamente. Quota per una lezione individuale: 50€/ora*, sono disponibili pacchetti di 10 lezioni con quote agevolate. Se invece vuoi condividere la tua pratica o il tuo allenamento con una persona di tua fiducia puoi approfittare dell’opzione duetto.Percorsi yoga LEGNANO
PERCORSI
Vogliono essere un valore aggiunto per gli allievi più esigenti.
Crediamo che ogni persona debba essere seguita in modo completo e attento, perciò è fondamentale che il gruppo di lavoro sia piccolo e il più possibile omogeneo. Crediamo nel valore dei contenuti proposti e della preparazione dell’insegnante ecco perché ogni lezioni proporrà materiale che l’allievo porterà con sé per tutta la vita e al quale potrà ricorrere in ogni momento. Ogni percorso è a sé stante e rivolto ad un ristretto ed esclusivo gruppo di persone partecipanti interessate al percorso e all’argomento.