Una giornata dedicata a Yoga, Pilates e benessere.
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Sabato 19 settembre
| Orario | Corso | Di cosa si tratta? |
| 9:30 - 10:45 | Mindfullness | Per te che senti che la mente è spesso troppo piena di Per te che sai che qualcosa può cambiare, e hai la curiosità e il coraggio di scoprire come. |
| 11:00 - 1:55 | MovExperience | Mobilità, coordinazione, rinforzo muscolare. Un allenamento come non lo hai mai provato. Se ti piace scoprire un nuovo modo di muovere il corpo, migliorare la tua forma fisica rendendo i tuo corpo più funzionale, leggero e tonico questa è la scelta giusta per te. |
| 15:00 - 15:50 | Pilates Experience | Il metodo Pilates che integra le più moderne tecniche di integrazione posturale attraverso esercizi di neuroscienze applicate al movimento per migliorare postura, equilibrio e una vita senza dolore. |
| 15:00 - 16:00 | Hatha Yoga | Per te che ami la tradizione a tutto tondo: meditazione, pranayama e asana mantenute per connetterti in profondità con mente, corpo e respiro. |
| 16:15 - 17:15 | Svadharma Yoga | Il nostro personale stile di yoga che integra tradizione e innovazione attraverso le neuroscienze applicate per migliorare il tuo modo di respirare, percepire il corpo e muoverti meglio. |
Sabato 20 Settembre
| 9:30 - 10:20 | Pilates Classico |
| 10:30 - 11:30 | Svadharma Yoga |
| 11:45 - 12:30 | Movexperience |
| 15:00 - 15:50 | Pilates Experience |
| 16:00 - 16:50 | Yoga Rebody - Meditazione e respirazione |
Venerdì 26 Settembre
| 17:30 - 18:20 | Pilates Experience* |
| 18:30 - 19:30 | Yoga Antistress* |
*ultimi posti disponibili per entrambe le discipline
Sabato 27 Settembre
| Sala Postura | Sala Yoga | |
| 9:30 - 10:20 | Pilates Experience | |
| 9:30 - 10:30 | Vinyasa Yoga Experience | |
| 10:30 - 11:15 | Movexperience | |
| 10:45 - 11:45 | Hatha Yoga | |
| 15:00 - 16:00 | Yoga Dolce | |
| 15:00 - 16:00 | Svadharma Yoga | |
| 16:15 - 17:15 | Pranayama (Respirazione) |
Le parole di chi frequenta i nostri corsi
Durante l’Open Day del Centro D.E.A. sarà presente per tutta la giornata il nostro Biologo Nutrizionista, Simone Sametti, a disposizione per colloqui gratuiti individuali.
Uno spazio informale e accogliente in cui fare domande, chiarire dubbi e capire se e come un percorso nutrizionale personalizzato possa sostenere il tuo benessere quotidiano.
Un’occasione per avvicinarsi all’alimentazione con maggiore consapevolezza, in continuità con l’approccio della Mindful Eating, che verrà introdotto durante l’evento come esperienza pratica di ascolto, relazione e cura del corpo.
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