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Corsi

Yoga 4 All

Lezione rivolta a tutti i livelli di preparazione. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Yoga Integrale, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente. È possibile praticare in presenza o in diretta da Zoom.

Hatha Yoga

Adatto a tutti i livelli. L’hatha yoga è la tradizione yoga più familiare alla cultura occidentale. Il termine deriva dal sanscrito Ha, che significa “sole”, e tha, che significa “luna”. I praticanti dell’Hatha yoga usano allineamenti del corpo e controllo del respiro per raggiungere un equilibrio tra tutte le dimensioni dell’individuo. Come risultato la persona manifesta armonia in forma di forza fisica, salute psicologica e benessere emozionale.

Ha” significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè lanima e tha” significa luna, che è la nostra coscienza. Lenergia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.”  B.K.S. Iyengar

Lo scopo di questa pratica è quello di giungere al controllo e all’evoluzione di corpo e mente, attraverso esercizi psicofisici, per realizzare completamente il potenziale individuale.

Consente anche al principiante un approccio graduale alla pratica e un apprendimento più facile ai principi basilari di pranayama (respirazione), dharana (concentrazione) e dhyana (meditazione). È possibile praticare in presenza o in diretta da Zoom.

Vinyasa Yoga

Lezione rivolta a chi ha un minimo di almeno 6 mesi di pratica e/o conosce le posizione di base che costituiscono i saluti al sole. Consiste in transizioni da una posizione (asana) all’altra in maniera coordinata al respito, requisito che conferisce una certa dinamicità alla pratica. È possibile praticare in presenza o in diretta da Zoom.

I nostri percorsi:

Vogliono essere un valore aggiunto per gli allievi più esigenti. Crediamo che ogni persona debba essere seguita in modo completo e attento, perciò è fondamentale che il gruppo di lavoro sia piccolo e il più possibile omogeneo. Crediamo nel valore dei contenuti proposti e della preparazione dell’insegnante ecco perché ogni lezioni proporrà materiale che l’allievo porterà con sé per tutta la vita e al quale potrà ricorrere in ogni momento. Ogni percorso è a sé stante e rivolto ad un ristretto ed esclusivo gruppo di persone partecipanti interessate al percorso e all’argomento.

  • Percorso Asana Studio 

Attraverso lo studio delle posizioni imparerai a capire come muovere il corpo e respirare nel modo più corretto per trarre i maggiori benefici dalla pratica. Adatto a tutti per approcciare a questa disciplina per la prima volta o per perfezionare la propria pratica, imparare a respirare correttamente, acquisire capacità propriocettive, comprensione di sé e del proprio corpo. Il percorso è costituito da 8 lezioni da 60 minuti in presenza con massimo 10 allievi. I percorsi Asana Studio sono prevedono 3 livelli. In partenza Asana Studio 1 lunedì 26 settembre ore 18.30. Quota di partecipazione 180€ per il pacchetto completo di 8 lezioni. Quota riservata agli iscritti del Centro D.E.A. 

  • Percorso di Yoga Intermedio

Lezioni indirizzata a coloro che, praticando già da alcuni anni, possiedono allenamento e conoscenze necessari a svolgere una pratica guidata anche senza dimostrazione continua da parte dell’insegnante. In questo livello l’intensità sarà maggiore per garantire un adeguato stimolo in base al livello raggiunto dall’allievo. Verranno approfondite e perfezionate asana e tecniche di pranayama di livello intermedio, inoltre inizierai a padroneggiare le basi di una pratica personale. 8 lezioni da 60 min con massimo 10 partecipanti. Quota di partecipazione 180€ per il pacchetto completo di 8 lezioni. Quota riservata agli iscritti del Centro D.E.A. 

É possibile fare richiesta di apertura di un nuovo corso che si attiverà al raggiungimento di 5 persone. Le lezioni perse non potranno essere recuperate.

clikka qui per l’orario delle lezioni: https://www.dimensionedea.it/orario/