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Formazione

SVADHARMA

Scuola di formazione professionale e amatoriale per Insegnanti di Yoga (SIYS)

Organizza: Introduzione al corso insegnanti di yoga (durata 100 ore)

 

Questo percorso di 100 ore è studiato per fornire al praticante un primo approfondimento sugli aspetti fondamentali dello yoga di stile tantrico, con pratica di Asana e studio dei relativi allineamenti, Anatomia, Principi filosofici alla base della disciplina (scuole di pensiero, filosofia Samkhya, Yoga Sutra di Patanjali,…), Pranayama, Mudra, Mantra e principi di Ayurveda.

È rivolto a tutti coloro che desiderano acquisire una visione più ampia delle basi di questa disciplina, ma anche a chi è interessato a intraprendere il percorso formativo completo di insegnante di yoga e vuole, con questa introduzione, avere l’opportunità di comprendere se fa al caso suo. Queste prime 100 ore rappresentano la parte introduttiva e costituiscono le prime 100 delle 650 totali richieste dal percorso completo professionale/amatoriale.

Non sono richiesti particolari pre requisiti, mentre è necessaria una pratica certificata mono o bisettimanale presso il Centro Dea o altri centri yoga, che dichiarino periodicamente l’effettiva frequenza alle lezioni dell’aspirante partecipante.

Il corso si articola in 7 fine settimana, con un impegno di 14 ore tra il sabato e la domenica, escluse le pause pranzo della durata di un’ora.

Sabato

9.00 inizio lezioni teoriche

10.15 pratica

11.30 lezioni teoriche

13.30 pausa pranzo

14.30 lezioni teoriche

18.00 termine giornata

 

Domenica

9.00 pratica speciale a tema

11.30 teoria

13.30 pausa pranzo

14.30 teoria

16.00 termine giornata

Concorrono al raggiungimento delle 100 ore e delle 650 ore, tutti i workshop, le lezioni di pranayama, meditazione, e di approfondimento asana tenuti presso il Centro Dea, anche al fine del recupero di eventuali assenze durante il corso. Sono ammesse assenze pari al massimo ad un fine settimana di corso (14 ore).

Date previste  per l’anno 2020

 

11-12 Gennaio; 8-9 Febbraio; 14-15 Marzo;18-19 Aprile;9-10 Maggio; 6-7 Giugno; 20-21 Giugno

Contenuti dei fine settimana

11-12 Gennaio

Sabato Yoga Sutra di Patanjali e gli 8 Passi dello Yoga parte I, Asana Principali parte I – Posizioni in piedi, allineamenti

Domenica Anatomia parte Ia – Le cellule e i tessuti, Ayurveda parte I – La teoria dei 5 elementi, Ahimsa, la non violenza come principio ispiratore dello yogi.

8 – 9 Febbraio

Sabato Il Samkhya e la teoria della creazione parte I, Pranayama parte Ia – Cos’è il pranayama? Asana Principali parte Ib – Piegamenti in avanti, allineamenti

Domenica Anatomia parte Ib – Le ossa e lo scheletro, Mantra – Cos’è il mantra? differenze tra Bija mantra e mantra più complessi

14 – 15 Marzo

Sabato I maestri dello yoga – da Desikachar a Paramansa Yogananda; Stili di yoga: il Tantra, Fondamenti di Fisiologia energetica: I corpi energetici

Domenica Anatomia parte Ic – I muscoli, Mudra parte Ia – Cosa sono i mudra?

18-19 Aprile

Sabato Pranayama parte Ib – I bandha, Anatomia parte Id – Le articolazioni, Biomeccanica del movimento – I movimenti fondamentali del corpo umano

Domenica Asana Principali parte Ic – Le estensioni, allineamenti, Dharana – principi di concentrazione, definizione e pratica

9 – 10 Maggio

Sabato I testi sacri dell’india: I veda; Anatomia parte II: Apparato respiratorio parte I, strutture deputate al respiro, Il vinyasa – le sequenze divine

Domenica Ayurveda parte Ib – I guna: Tamas, Rajas e Sattva (inerzia, movimento, equilibrio) Fondamenti di fisiologia energetica: I kosha

6-7 Giugno

Sabato Mudra Ib – I mudra per la meditazione, Anatomia II – Apparato cardiocircolatorio parte Ia, Asana Principali parte Id – Le torsioni, allineamenti

Domenica Yoga e religione – Induismo, le divinità indiane più conosciute, Insegnare lo yoga – la figura dell’insegnante di yoga tra mito e realtà.

20 – 21 Giugno

Sabato Pranayama Ic – Le respirazioni riequilibranti, Nadhi Shodhana Pranayama, Ayurveda Ic – I Dosha e la salute, Asana Principali parte Ie – Posizioni invertite attive e passive, allineamenti

Domenica Proviamo a insegnare! Giocheremo a spiegare le posizioni come prime esperienze di insegnamento, Insegnare lo yoga: le norme di sicurezza

La quota di partecipazione all’intero corso è di 900 euro, 800 euro per chi paga in un unica soluzione.

Per confermare la partecipazione è richiesto il versamento della quota di 200 euro:

  • per il saldo un un’unica rata 600 euro il primo fine settimana
  • per il saldo in due rate: acconto di 200 euro, poi 400 al primo fine settimana, 300 al quinto.

La nostra scuola si prefigge di preparare l’allievo alla professione dell’insegnante di yoga secondo i criteri e gli standard richiesti dalle sempre più esigenti domande delle istituzioni e del mercato, e secondo i principi della filosofia tantrica, da cui la scuola trae ispirazione.

E’ necessario il tesseramento al Centro e il certificato medico.

La scuola per insegnanti di yoga Svadharma è riconosciuta C.S.E.N. – C.O.N.I. pertanto il diploma rilasciato è qualificante.

In accordo con questi principi le materie di studio spaziano attraverso le pratiche più varie e diffuse della tradizione Indu, fino allo studio delle necessarie materie scientifiche collegate alle attuali innovazioni legate al movimento umano. Ecco il perché della grande presenza di materie quali: anatomia,biomeccanica applicata,movimento funzionale, studio della miofascia ecc. (per ottenere il massimo beneficio dall’aspetto più fisico dello yoga) e della psicologia applicata allo yoga. Allo stesso tempo SIYS ha come obiettivo l’integrazione costante degli aspetti più tradizionali indiani, come lo studio della filosofia e dei testi sacri.
Il programma si presenta in questo modo vasto e ambizioso, affinché l’allievo possa disporre, al termine del percorso formativo, di un ventaglio di risorse ampio e completo, in grado di garantirgli la possibilità di gestire in piena autonomia lezioni dai contenuti professionali, sicure e varie, oltre a offrire un operato professionale e competente in caso di inserimento nel mondo del lavoro.
Offre altresì la possibilità di frequentare anche in forma amatoriale, per chi fosse interessato ad approfondire la conoscenza della materia, pur non avendo il desiderio di insegnare.

STRUTTURA DEL CORSO

Il percorso è modulare, ogni weekend costituisce un modulo che viene singolarmente certificato sull’apposito libretto formativo, questo fa sì che sia sempre possibile inserirsi nel percorso, anche se già cominciato, e recuperare successivamente i moduli mancanti. L’inserimento al corso può avvenire in tre momenti dell’anno solare: gennaio, aprile, settembre. Il corso prevede un totale di 450 ore di lezioni frontali e 150 di tirocinio pratico certificato (richiesto a chi vuole ottenere la certificazione professionale). È ammesso il 10% di assenze annue (un modulo, per un totale di 15 ore): in questo caso l’allievo potrà comunque accedere all’esame recuperando in seguito l’argomento mancante. In caso di assenza per un monte ore annuo superiore alle 15 ore, sarà richiesta la partecipazione a un incontro individuale con l’insegnante in questo caso il rapporto da considerare per il recupero è di un’ora con l’insegnante, ogni 3 di corso, ad esempio: per recuperare 15 ore di un modulo saranno sufficienti 5 ore con l’insegnante. Questa formula di recupero prevede il versamento di una quota extra corso,mentre le ore di pratica potranno essere recuperate frequentando lezioni speciali tenute dallo staff della scuola, workshop organizzati dal Centro DEA e workshop esterni riconosciuti idonei dalla scuola.
Per accedere al percorso successivo è necessario superare con successo tre prove ogni 10 moduli, inerenti gli argomenti trattati negli stessi. Per conseguire l’attestato finale è richiesta una tesina di approfondimento inerente una o più materie affrontate nei tre anni di corso.
Gli esami per l’idoneità all’anno successivo si svolgono in due sessioni: giugno e dicembre. È possibile seguire il corso in forma amatoriale: in questo caso non sono previsti esami e/o tirocinio formativo.
La frequenza amatoriale al corso NON prevede il rilascio dell’attestato di idoneità all’insegnamento.

ORARI
sabato 9 – 18.30
domenica 9 – 15.30

REQUISITI RICHIESTI
La Scuola Insegnanti di Yoga Svadharma non richiede alcun titolo specifico per l’iscrizione al corso di formazione. In completa armonia con la disciplina dello yoga, il percorso è da ritenersi di profonda crescita personale, prima ancora che professionale.
Lo yoga, in quanto patrimonio dell’UNESCO, appartiene a tutti, è perciò ferma convinzione della scuola che tutti debbano avere le stesse opportunità di pratica e studio, per approfondirne la conoscenza.
La formazione dell’insegnante di yoga è indipendente per sua natura da tutti i percorsi di studio che l’allievo potrebbe aver intrapreso in precedenza, perciò non vengono ritenuti determinanti dalla scuola .
È richiesta invece una pratica costante di almeno 2/3 lezioni di gruppo infrasettimanali presso il centro DEA, o presso il proprio centro yoga (l’allievo dovrà richiedere al responsabile del centro la compilazione dell’apposito modulo di frequenza previsto dalla scuola), per tutta la durata del percorso formativo.
Concorreranno al raggiungimento di un punteggio migliore le frequenze ai workshop di formazione extra corso, tenuti presso il centro DEA.

MATERIE DI STUDIO

– Asanas, studio degli Asanas. Allineamenti. Uso degli Asanas nell’ambito di una lezione di yoga. Applicazioni in ottica posturale e ayurvedica. Norme di sicurezza. Prevenzione di traumi e danni muscolo-scheletrici a breve, medio e lungo termine. Significato.
– Biomeccanica applicata agli Asanas. Conoscenze di base della biomeccanica del movimento applicata alle posizioni dello yoga.
– Anatomia e fisiologia. Lo studio del corpo, con particolare riguardo a: sistema muscolo scheletrico, sistema digerente, respiratorio, cardiocircolatorio, endocrino, nervoso.
– Anatomia applicata agli Asanas.
– Movimento funzionale e Fascia in preparazione agli Asanas.
– Filosofia dello yoga. Yoga Sutra di Patanjali e gli Aśtanga Yoga. Hatha Yoga Pradipika. Samkhya. Veda. Vedanta. Buddhismo. Jainismo. Shivaismo. Yoga. Bhakti yoga. Karma yoga. Tantra.
– Storia. Origini storiche dello yoga. Evoluzione e diffusione in Oriente e Occidente. I grandi maestri dello yoga. I grandi pensatori dello yoga (Aurobindo, Krishnamurti…).Gli stili più diffusi tra Oriente e Occidente.
– Studio dei testi della tradizione Indiana. Il Mahabharata. La Bhagavad Gita. Il Ramayana. Le Upanishad.
– Ayurveda. Origini dell’ayurveda. Teoria dei cinque elementi. I cinque sensi. Prakriti e Vrikriti (costituzione individuale e sue alterazioni). Dosha (caratteristiche individuali). Rashas (i gusti).Dhatu (i tessuti). Mala. Il cibo. Le abitudini giornaliere.
– Fisiologia energetica. Shariras (corpi energetici). Koshas (veli energetici). Granthi (blocchi energetici).
Kundalini shakti. I tipi spirituali. Bandhas. I Chakras. Le nadi. Prana, tejas e ojas. – Pranayama. Origini del pranayama. Studio del diaframma. Effetti del pranayama. Tempi e fasi del respiro.Tecniche. – Mudra. Origini dei mudra. Classificazione dei mudra: Hasta, Mana, Kaya, Bandha, Adhara. Relazioni tra le mani e il Sistema Nervoso. Applicazioni ed effetti di alcuni Mudra. – Mantra. Origini e significato del mantra. Uso e pratica del Mantra. La Mala. Il Kirtan. – Meditazione. Cosa significa Meditare. Effetti e benefici della pratica meditativa secondo la tradizione e secondo la scienza occidentale. Presentazione di alcune tecniche di meditazione. La visualizzazione. Il laboratorio. Il viaggio. Il simbolo. Gli Yantra. – Tecniche di insegnamento. Il ruolo dell’insegnante. Le fasi dell’apprendimento. Uso della voce.Cueing verbale e non verbale. L’arte di insegnare/aiutare. I tipi visivi, uditivi, cinestesici. Il linguaggio più efficace nel processo di apprendimento.
– Introduzione alla Yoga terapia, metodo Jasmin Yoga Therapy.
– Introduzione allo Yoga in gravidanza.
– Introduzione allo Yoga per allievi speciali (terza età, limiti motori).
– Introduzione allo Yoga per bambini.
– Introduzione allo Yoga Nidra.
– Cenni di nutrizione. I macro e i micro nutrienti. Le basi di una corretta alimentazione. Dieta
vegetale nello yoga. I falsi miti dell’alimentazione occidentale.
– Cenni di Vastu,
– Oli essenziali e cristalli, applicazione pratica nella lezione di yoga. Armonizzare i Chakra e i dosha.
– Cenni di Astrologia Ayurvedica.
– Cenni di Psicologia del rapporto Insegnante / Allievo nella disciplina dello Yoga.
– Cenni di Marketing e Comunicazione per la gestione dei gruppi.

TIROCINIO FORMATIVO

Durante i tre anni di corso, per ottenere l’attestato di idoneità all’insegnamento dello yoga, è richiesto lo svolgimento di 150 ore di tirocinio gratuito formativo.
Il tirocinio può essere svolto presso il domicilio, proprio o di terzi, presso il centro DEA, in giorni e orari compatibili con le attività del centro, nelle rotazioni del week end e presso altri centri; da svolgere a titolo gratuito, previa sottoscrizione dell’accordo previsto tra le parti a tutela del tirocinio formativo degli allievi del corso insegnanti.
Per ogni lezione di tirocinio svolta è richiesta la compilazione degli appositi moduli forniti dalla scuola all’atto dell’iscrizione, per il tirocinio privato e per il tirocinio presso strutture convenzionate.
È necessario, affinché il tirocinio svolto sia riconosciuto dalla scuola, che ogni lezione di pratica sia compilata con il commento e la firma dei partecipanti.
Non sono ammessi moduli diversi da quelli previsti dalla scuola.
Il tirocinio è a titolo completamente gratuito. La retribuzione dello stesso può comportare l’espulsione dell’allievo dal corso.
Per maggiori approfondimenti vedere l’apposito regolamento consegnato in sede di iscrizione.
Qualora l’allievo non completasse il totale di 150 ore entro la fine del percorso formativo, potrà comunque sostenere l’esame di idoneità. La consegna dell’attestato avverrà in seguito, al completamento del tirocinio previsto.

DATE DEL CORSO: DA DEFINIRE PER IL 2020

E’ possibile partecipare ad una o entrambe le giornate del corso prima di iscriversi alla Scuola.

Richiedi informazioni e costi a patrizia@dimensionedea.it