In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.
Joseph H. Pilates
Il Pilates è uno dei metodi più utilizzati per la salute della schiena, la ripresa e il mantenimento del benessere psico fisico. Questo famoso e apprezzato metodo, dalla comprovata efficacia, basa la sua tecnica sul rinforzo dei muscoli del “core” (il centro) che include i muscoli addominali e i muscoli dorsali, pilastri di sostegno della colonna vertebrale.
Nei nostri corsi di pilates a Legnano utilizziamo il metodo originale che consiste in 34 esercizi volti a corregge la postura, aiutare a riprendere un corretto tono muscolare, indispensabile per un ottimale funzionamento di tutte le articolazioni e mantenere un eccellente stato di benessere psico-fisico generale. È una ginnastica a carico graduale, adatta a persone di tutte l’età e di tutti i livelli di allenamento dalla persona sedentaria allo sportivo.
Per ottenere il meglio dalla tua pratica è consigliato chiedere una valutazione all’istruttore che ti aiuterà a scegliere la classe più adatta per te.
Perché ti serve il Pilates?
Te lo spieghiamo attraverso questa semplice ed efficace citazione:
La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente.
- Arthur Schopenhauer
I NOSTRI CORSI A LEGNANO DI PILATES
Scegli tra Corsi e Percorsi
Nei nostri corsi di Pilates a Legnano c'è posto per tutti. Sia per chi vuole partecipare a classi a numero chiuso ed iniziare a star bene con il Pilates sia a chi vuole allenarsi più assiduamente e iniziare un vero e proprio percorso di crescita attraverso il metodo Pilates.
Corsi Pilates
I corsi di Pilates con classi a numero chiuso di partecipanti di massimo 10 persone sono l'ideale per chi vuole praticare in gruppo ma essere seguito con attenzione.
Percorsi Pilates
Se hai deciso di fare sul serio e vuoi ottenere il meglio dalla pratica costante del metodo Pilates allora i nostri percorsi sono quello che stavi cercando.
CORSI PILATES A LEGNANO
CORSI PILATES
Esercizi preparatori e una grande varietà di approcci, permettono alla tecnica di essere adattata a tutte le condizioni di salute e fasi della vita come la gravidanza, gli anni d’argento, la post riabilitazione ma anche la preparazione atletica e la ripresa della forma fisica, con un allenamento sempre stimolante e divertente. Con un po' di costanza noterai subito i benefici! I corsi di Pilates consistono in classi a numero chiuso di partecipanti, massimo 10 persone, per poterti seguire al meglio anche all’interno di un piccolo gruppo.
I benefici del Pilates
Questo famoso e apprezzato metodo, dalla comprovata efficacia, basa la sua tecnica sul rinforzo dei muscoli del “core” (il centro) che include i muscoli addominali e i muscoli dorsali, pilastri di sostegno della colonna vertebrale.I BENEFICI DEL PILATES:
- benessere generale
- aumento della concentrazione
- un corpo più tonico e flessibile
- una schiena più sana e forte
- una vita più attiva
- un aumento del tono dell’umore
- regolarizzazione del peso corporeo in associazione ad una dieta adeguata
Corsi in mini gruppo
Se cerchi una maggiore efficacia, è la soluzione che fa per te! Le classi in mini gruppo permettono all’insegnante di creare un programma mirato sulla base delle esigenze degli allievi iscritti, che saranno sempre gli stessi per tutta la durata delle corso, al contrario delle classi dove possono cambiare di lezione in lezione. Il vantaggio di seguire lezioni in mini gruppo è che sono classi con 3-4 partecipanti al massimo e potrai essere seguita/o ancora di più.Lezioni individuali o duetto
Lezioni dedicate a te che sei una persona esigente, pretendi sempre il meglio per te e vuoi mettere a frutto il tuo tempo oppure a te, che hai sempre voluto iscriverti a un corso di Pilates ma non hai mai trovato l’orario giusto che coincide con i tuoi impegni. Nelle lezioni individuali puoi scegliere tu, giorno e orario che preferisci, concordandolo con la tua insegnante, e avere un programma personalizzato, creato su misura per te, per raggiungere i tuoi obiettivi ancor più rapidamente. Quota per una lezione individuale: 50€/ora*, sono disponibili pacchetti di 10 lezioni con quote agevolate. Se invece vuoi condividere la tua pratica o il tuo allenamento con una persona di tua fiducia puoi approfittare dell’opzione duetto.PILATES LEGNANO
PERCORSI PILATES
Se vuoi ottenere il meglio dalla pratica del metodo Pilates allora i nostri percorsi sono quello che stai cercando.