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Yoga

Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.

YOGA

Nei corsi di Yoga si praticano esercizi per uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo che, se non propriamente esercitati, tenderanno nel tempo a contrarsi creando rigidità e pesantezza nel corpo. Il corpo viene sviluppato nella sua globalità, viene tonificato e fortificato, diventa flessibile, con una stimolazione sia a livello nervoso che circolatorio e articolare. Gli esercizi Yoga aiutano a migliorare la salute. Inoltre, alcuni degli esercizi hanno grande effetto sulle attività mentali dell’uomo, sulla capacità di concentrazione e sulla memoria.

Una pratica regolare porta ad ogni praticante buona salute, longevità, forza, energia e vitalità, inoltre la personalità intera diventerà piacevole e attraente.

A CHI È RIVOLTO:

E’ rivolto a tutti coloro che desiderano sviluppare un corpo armonioso, forte e sano, combattere stress e ansia, scaricare le tensioni, attraverso l’allenamento intenso di corpo, mente, respiro.

Presso il nostro Centro Yoga potrai trovare diversi corsi adatti alle tue esigenze, lezioni collettive e lezioni individuali di yoga terapia.

CORSI DI YOGA:

Le lezioni sono strutturate per essere adatte a tutti, neofiti e praticanti più esperti.Nel nostro palinsesto sono previste lezioni tematiche (Yoga dinamico, Yoga in Gravidanza, etc) e lezioni generiche. Proponiamo diverse tipologie di lezioni e stili affinchè il praticante possa scegliere quali lezioni frequentare in armonia con il proprio sentire nella pratica e del periodo della vita che si sta attraversando. (seguono le descrizioni delle varie tipologie di lezioni)

LEZIONI INDIVIDUALI DI YOGA TERAPIA:

Dopo un colloquio con l’insegnante che servirà all’operatore per individuare assieme alla persona e secondo i parametri della Yoga Terapia, quali saranno gli aspetti su cui intervenire per ripristinare un buono stato di salute e benessere generale, si procederà ad impostare un lavoro personalizzato per l’allievo. Durante le sedute si utilizzeranno Asana (esercizi),Pranayama (tecniche di respirazione), Mantra, Meditazioni e quanto ritenuto necessario per il riequilibrio fisico, energetico e mentale della persona. La Yoga Terapia è molto indicata per chi soffre di attacchi di panico, stati d’ansia, depressione, stress, insonnia, etc ma anche per chi vuole semplicemente migliorare/mantenere un buono stato di salute.

CLASSI E STILI PROPOSTI:

Yoga: Lezione rivolta a tutti i livelli di preparazione. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Yoga Integrale, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Vinyasa Yoga: Lezione rivolta a chi ha un minimo di almeno 6 mesi di pratica e/o conosce le posizione di base che costituiscono i saluti al sole. Consiste in transizioni da una posizione (asana) all’altra in maniera coordinata al respito, requisito che conferisce una certa dinamicità alla pratica.

Yoga base: Lezione rivolta a chi si avvicina allo yoga per le prime volte e desidera un approccio più graduale e dolce, ma anche a chi vuole approfondire e perfezionare la conoscenza delle pratiche di base. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Yoga Special: Praticata dedicata ogni volta alla preparazione fisica ed energetica di asana dello yoga,dalle più semplici alle più complesse, al loro uso ai fini di un riequilibrio posturale, della costruzione di un corpo forte, agile e sano. Si affronterà anche lo studio del pranayama e l’applicazione dei mudra.

Yoga Dinamico:

Yoga Asana: Lezione tematica rivolta a chi desidera approfondire e perfezionare la pratica delle posizioni dello yoga. All’interno della lezione verranno proposti asana a seguito di una specifica preparazione fisica che favorisca forza ed elasticità necessarie ad ottenere la migliore esecuzione, verranno inoltre curati nel dettaglio gli allineamenti e dati cenni sull’aspetto energetico della o delle posizioni in oggetto. Lezione su prenotazione, extra palinsesto. Frequenza: 1 volta al mese; adatta a tutti i livelli di pratica.

Govinda Yoga: è una libera interpretazione e integrazione di vari stili di yoga, con lo scopo di proporre delle pratiche evolutive in cui si alternano fasi statiche e dinamiche di varia intensità, in modo da migliorare postura e tono muscolare. Viene altrsì stimolato un ascolto profondo, sia da un punto di vista fisico che sottile, promuovndo un riavvicinamento progressivo alla propria sfera spirituale, rimuovendo in definitiva tutto ciò che ostruisce una chiara percezone di sè. (in attivazione la lezione del venerdì mattina ore 10.30,  chi fosse interessato può contattare la segreteria: info@dimensionedea.it)

Pranayama: Lezione dedicata alla pratica del respiro. È rivolta a tutti e non è richiesta alcuna precedente preparazione. Gli esercizi di respirazione si sono rivelati estremamente efficaci per migliorare la prestazione atletica negli sportivi e nel quotidiano, per affrontare la stress derivante dai ritmi sempre più incalzanti della vita di ogni giorno, o semplicemente per aumentare il livello di attenzione e di benessere generale. (in attivazione su richiesta)

Meditazione: Lezione dedicata all’esercizio della mente. Attraverso pratiche guidate si cercherà di migliorare le capacità di concentrazione e rilassamento, imparando ad utilizzare la mente e il pensiero come “gli strumenti” meravigliosi di cui tutti disponiamo per aumentare la qualità della nostra vita.

clikka qui per l’orario delle lezionihttp://www.dimensionedea.it/orario/

Patrizia pratica Yoga fin da ragazza. Da sempre affascinata da questa antica e pur sempre attuale disciplina, ha deciso di dedicarsi all’insegnamento dello Yoga da 12 anni, 5 dei quali anche come docente presso una scuola di Yoga nazionale poi, da 3 anni a questa parte, ha deciso di fondare la sua scuola di Yoga Integrale: Svadharma – Scuola di formazione professionale e amatoriale per Insegnanti di Yoga. http://www.svadharma.it