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Yoga

Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.

YOGA

Nei corsi di Yoga si praticano esercizi per uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo che, se non propriamente esercitati, tenderanno nel tempo a contrarsi creando rigidità e pesantezza nel corpo. Il corpo viene sviluppato nella sua globalità, viene tonificato e fortificato, diventa flessibile, con una stimolazione sia a livello nervoso che circolatorio e articolare. Gli esercizi Yoga aiutano a migliorare la salute. Inoltre, alcuni degli esercizi hanno grande effetto sulle attività mentali dell’uomo, sulla capacità di concentrazione e sulla memoria.

 

 

Una pratica regolare porta ad ogni praticante buona salute, longevità, forza, energia e vitalità, inoltre la personalità intera diventerà piacevole e attraente.

A CHI È RIVOLTO:

E’ rivolto a tutti coloro che desiderano sviluppare un corpo armonioso, forte e sano, combattere stress e ansia, scaricare le tensioni, attraverso l’allenamento intenso di corpo, mente, respiro.

Presso il nostro Centro Yoga potrai trovare diversi corsi adatti alle tue esigenze.

CORSI DI YOGA:

Le lezioni sono strutturate per essere adatte a tutti, neofiti e praticanti più esperti.Nel nostro palinsesto sono previste lezioni tematiche (Yoga dinamico, Yoga in Gravidanza, etc) e lezioni generiche, in più da quest’ anno abbiamo attivato anche un corso di ‘Yoga Basic e Yoga Facile’ adatto a tutte quelle persone che stanno attraversando un periodo particolare della propria vita. (ripresa dell’attività fisica dopo un lungo periodo di sedentarietà, recupero post infortunio, primi mesi di Gravidanza, post parto,difficoltà motorie, etc.), affinchè il praticante possa scegliere quali lezioni frequentare in armonia con il proprio sentire nella pratica.

LEZIONI INDIVIDUALI DI YOGA TERAPIA:

Dopo un colloquio con l’insegnante che servirà all’operatore per individuare assime alla persona e secondo i parametri della Yoga Terapia, quali saranno gli aspetti su cui intervenire per ripristinare un buono stato di salute e benessere generale, si procederà ad impostare un lavoro personalizzato per l’allievo. Durante le sedute si utilizzeranno Asana (esercizi),Pranayama (tecniche di respirazione), Mantra, Meditazioni e quanto ritenuto necessario per il riequilibrio fisico, energetico e mentale della persona. La Yoga Terapia è molto indicata per chi soffre di attacchi di panico, stati d’ansia, depressione, stress, insonnia, etc ma anche per chi vuole semplicemente migliorare/mantenere un buono stato di salute.

CORSI DI YOGA IN GRAVIDANZA:

Lo yoga praticato in gravidanza ti aiuterà non solo a mantenere la salute e il benessere, ma anche a donare pace e libertà al corpo, al cuore e alla mente sia tua che del bambino.

I movimenti sono fatti lentamente e sono coordinati alla consapevolezza del respiro. Lo yoga tonifica i muscoli, promuove una sana circolazione del sangue, combatte la fatica, equilibra il sistema neuro-endocrino, stabilizza le emozioni, riduce lo stress, armonizza corpo e mente. Lo yoga ti aiuta a creare un armonioso contatto, un ponte tra te e il tuo bambino dentro di te. Questo lo aiuterà a superare il passaggio dalla condizione di feto a quella di bimbo. Anche i primi giorni di vita del nuovo nato saranno più facili da affrontare anche se, in quel periodo, non avrai tempo per praticare. Lo yoga non solo rivela il potere di trasformazione della gravidanza, ma è il catalizzatore attraverso il quale possiamo costruire, dall’interno, un futuro più sicuro, felice e sano per i nostri figli.

La nostra insegnate e docente, Patrizia Lodigiani, ha formato e selezionato personalmente gli insegnanti di Yoga del Centro DEA per garantire maggiore serietà e professionalità alle persone che decidono di frequentare il nostro centro.

Patrizia pratica Yoga fin da ragazza. Da sempre affascinata da questa antica e pur sempre attuale disciplina, ha deciso di dedicarsi all’insegnamento dello Yoga da 12 anni, 5 dei quali anche come docente presso una scuola di Yoga nazionale poi, da 3 anni a questa parte, ha deciso di fondare la sua scuola di Yoga Integrale: Svadharma – Scuola di formazione professionale e amatoriale per Insegnanti di Yoga. www.svadharma.it