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Vinyasa Yoga

Con il termine vinyasa si vuole indicare una modalità di pratica in cui il movimento è sincronizzato al respiro. In questa tipologia di movimento la mente del praticante è subito rivolta verso la pratica, distolta dai suoi pensieri abituali e portata a livelli di consapevolezza superiore. La sua maggiore intensità rispetto alle altre pratiche yoga ne fa uno strumento estremamente efficace per raggiungere forza fisica, flessibilità, equilibrio e agilità. Se praticato con costanza, e associato ad un corretto stile di vita e alimentare, ha una importante azione metabolica in grado di favorire il dimagrimento. Infine aiuta a contrastare dolori muscolari e articolari, come rachialgia e cervicalgia ad esempio di natura posturale.

In questo workshop si esploreranno le caratteristiche di questo approccio alla pratica yoga da un punto di vista teorico pratico, che fornirà al partecipante le nozioni indispensabili per trarre la massima comprensione e beneficio da questa pratica da molti definita “meditazione in movimento”.
È prevista una pratica di 2 ore e 30 più un’ora e trenta di approfondimento del lavoro svolto.

Verrà fornito materiale didattico riassuntivo dei contenuti affrontati nel corso del workshop.