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BACK BENDING

 

BACK BENDING WORKSHOP —27 ottobre 2019

27 OTTOBRE – BACK BENDING (piegamenti all’indietro) WORKSHOP

BACK BENDING (piegamenti all’indietro) WORKSHOP un Workshop di Ashtanga Yoga con Anastasia Konstadinidis

Un workshop dove andremo ad esplorare la forza e la mobilità per poter realizzare i back bending in modo sicuro. Focalizzeremo l’attenzione alla tecnica e all’allineamento, lavorando per creare spazio tra le vertebre così come per aprire le spalle.

Durante il workshop lavoreremo su asana come Urdhva Dhanurasana ed esploreremo alcune delle posizioni della serie intermedia dell’Ashtanga come Salabhasana e Ushtrasana.

Un’opportunità per tutti coloro che desiderano approfondire la propria pratica e imparare qualcosa in più sui back bending.

La classe sarà tenuta in Inglese con traduzione ed è aperta a tutti i livelli di pratica.

BIO

Anastasia ha iniziato a dedicarsi all’Ashtanga Yoga negli ultimi 7 anni ed è stato amore a prima vista.

È stata immediatamente attratta dall’unione del movimento e del respiro e ha scoperto ben presto i benefici di questa pratica dinamica e potente. La sua pratica è diventata un modo per connettersi con sé stessa e rimanere ben radicata.

Anastasia ha ricevuto l’autorizzazione ad insegnare da KPJAYI Sharath Jois nel Febbraio 2019, dopo aver trascorso diversi anni viaggiando in India. Sono due anni e mezzo che insegna Ashtanga Yoga a Milano.

ORARIO

9.00 – 10.40 classe guidata prima serie Ashtanga Yoga Vinyasa

11.00 – 13.30 approfondimento: “I piegamenti all’indietro”

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

Lezione guidata + approfondimento:

early bird entro il 30 settembre 50 euro per i soci, 61 non soci;

dopo il 30 settembre 55 euro soci, 67 euro non soci;

Lezione guidata 25 euro soci, 31 non soci;

solo approfondimento 40 per i soci, non soci 49.

Per il pagamento della quota è possibile passare in sede in orario di segreteria o eseguire bonifico sul conto:

Causale: Workshop Anastasia specificando se si partecipa a tutto il workshop o a quale parte

Guided Primary Series of ASHTANGA YOGA

An Ashtanga Yoga Workshop with Anastasia Konstadinidis

A workshop where we explore strength and mobility to practice back bending in a safe way. We will have a deeper look at technique and alignment, working on creating space in the back, as well as opening the shoulders.

During the workshop we will work with asanas like Urdhva Dhanurasana and explore a few of the asanas in the intermediate series like Salabhasana and Ushtrasana. An opportunity for anyone who wishes to deepen their practice and learn more about back bending.

The class will be held in English and is open for all levels. 

BIO 

Anastasia has been dedicated to Ashtanga Yoga for the past 7 years, and it was love at first sight. She was immediately drawn to the combination of movement and breath and soon discovered the benefits of this dynamic and powerful practice. Her practice has become a way to connect to herself and stay grounded.

Anastasia received her authorization to teach from KPJAYI Sharath Jois in February 2019, after spending several years traveling to India. She has been teaching Ashtanga Yoga in Milano for the last 2,5 years. 

TIME

9.00 – 10.40 Guided Primary Serie

11.00 – 13.30 Back-bending Workshop

PRICES

Asthanga Class + workshop:

early bird by September 30th: 50€ for members, 61€ not members;

after September 30th: 55€ for members, 67€ not members.

Asthanga Guided Class 25€ for members, 31€ not members;

Only workshop 40€ for members, 49€ not members.

You can register and pay at the reception or through bank transfer on the account:

Reason: Workshop Anastasia explaining if it’s for the whole workshop or just a part.