YOGA – SPECIALE LUNEDì ore 19.15-20.30
Lunedì 7 maggio – L’equilibrio scontato/consolidare le radici
Alla base di ogni posizione c’è la capacità di sfruttare il sostegno della terra, i piedi come radici, le mani come rami e foglie, capace di resistere anche alle più impegnative forze naturali, liberi di arrendersi nel radicamento del proprio centro.
Lunedì 14 maggio – Rinforzare le spalle
Fare delle proprie mani una base stabile, delle braccia il proprio sostegno, significa acquisire forza e resistenza nelle spalle. Essere in equilibrio stabile nelle posizioni sulle mani significa anche avere spalle forti e resistenti.
Lunedì 21 maggio – Aprire le anche per il loto
Da sempre considerata posizione fondamentale nello yoga e nella meditazione, è allo stesso tempo una tra le più impegnative per ognuno di noi. Impariamo come migliorare attraverso un allenamento mirato e una buona dose di perseveranza la flessibilità delle anche per ottenere questa meravigliosa posizione.
Lunedì 28 maggio – Usa le tue ali
Volare è possibile quando il cuore e il nostro centro si elevano su braccia e mani consapevoli. Esploreremo gli elementi di base per conquistare le posizioni di forza ed equilibrio ispirate agli abitanti del cielo.
YOGA RETREAT
21-22-23-24 Giugno 2018
Tre giorni dedicati alla meditazione, alla pratica e all’applicazione delle tecniche yoga per il benessere individuale (Yoga Terapia); il tutto armoniosamente inserito in un contesto di totale relax, a contatto con le splendide montagne della Lunigiana presso Mulino Marghen, antico mulino settecentesco interamente ristrutturato.
Per il programma del ritiro clikka qui per vedere il PDF: 2018-YOGA RETREAT
Per informazioni, costi e prenotazioni contattaci su info@dimensionedea.it
| SETTEMBRE 2018 |
| SEMINARIO SHIATSU
“Mentale cosciente e inconscio percettivo”
 Sabato 15 e domenica 16 Settembre
Possiamo tentare di visualizzare le componenti essenziali di un trattamento shiatsu come una piramide alla cui base, le fondamenta sulle quali poggia tutta la struttura, poniamo gli strumenti come la capacità di premere bene, quindi una formazione solida e articolata che consenta di esprimere un buona perpendicolarità, la giusta intensità, la corretta postura, un ampio respiro e tutti quegli strumenti tecnici atti a definire un operatore professionale. Al vertice della piramide, posizione comunque importante, ma non indispensabile, troviamo la teoria, qualunque essa sia, ovvero qualsiasi sia il modello culturale al quale ci appoggiamo. Nel mezzo troviamo il corpo della piramide nel quale poniamo una serie di elementi utili a collegare la pratica alla teoria….parliamo della attenzione e della conoscenza, due aspetti non sempre riconosciuti o riconoscibili!
Questo seminario ha la presunzione di porsi come linea di confine, ovvero di collocare un prima e un dopo, nella conoscenza del proprio modo di fare shiatsu.
Affronteremo il mondo della conoscenza relativa al nostro “essere shiatsu”, concetti importanti legati alle neuroscienze, all’atteggiamento e a tutta una serie di aspetti automatici del nostro vivere la cui conoscenza può fare la differenza. Sapere se sto lavorando su muscoli, articolazioni, tendini o su meridiani piuttosto che su punti, fasce, zone ecc. aumenta la consapevolezza e l’autorevolezza dell’operatore. La consapevolezza serve a essere coscienti che comunque si sta mettendo in moto un enorme processo che coinvolge tutto: emozioni, sensazioni, espressioni corporee e aspetti psicologici di chi riceve il trattamento, ma anche di chi lo fa!
Il seminario è un evento APOS APPROVED, 12 ore di formazione riconosciute agli associati APOS
Il docente formatore sarà David Hirsch
Per informazioni, costi e prenotazioni contattaci su loredana@dimensionedea.it oppure cell. 335 6860435 |
Eventi passati
FASCIA RELEASE
domenica 25 febbraio 2018 dalle 10 alle 12
 Che cos’è il rilascio mio fasciale:
Il Myofascial Release (MFR) è una terapia fisica e manuale specializzata per essere utilizzata nel trattamento e nel recupero funzionale dei tessuti molli, di dolori, tensioni e restrizioni della fascia. Scopriremo con dei semplici esercizi di automassaggio e di movimento il potenziale di una pratica accurata del lavoro fasciale e dei risultati che si possono ottenere. Gli obiettivi di questo percorso, nel tempo sono: aumento della flessibilità e dell’ampiezza dei movimenti articolari (ROM); riportare i muscoli al grado di tensione fisiologico; migliorare l’efficienza muscolare e la propria capacità di movimento in generale; migliorare il proprio assetto postulare.
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CUCINA AYURVEDICA
Domenica 4 marzo 2018
Una mattinata tra i fornelli per scoprire come creare dei piatti equilibrati per ogni tipo di costituzione secondo i principi dell’antica medicina indiana. Giocheremo con le spezie per creare una cena leggera e sana. Scopriremo i principi di un’alimentazione all’insegna del benessere.
Per info e prenotazioni contattaci su info@dimensionedea.it |
 YOGA e FASCIA
WORKSHOP TEORICO-PRATICO
sabato 10 e domenica 11 marzo 2018
La fascia ci da forma, struttura e sostegno e determina la nostra qualità di movimento ma è anche la sede delle nostre emozioni. Scopriremo insieme che cos’è, perché è così importante e come possiamo mantenerla in salute. Analizzeremo come, attraverso il movimento e l’auto massaggio, possiamo migliorare la nostra postura, il nostro movimento e la pratica delle asanas.
Per informazioni, costi e prenotazioni contattaci su info@dimensionedea.it
 MYOFASCIAL RELEASE
domenica 25 marzo 2018 dalle 10 alle 12
Visto il grande successo del primo incontro di Fascia Release, DEA propone un secondo appuntamento alla scoperta di altri percorsi fasciali e dei benefici che si possono ottenere trattandoli.
LEZIONE ADATTA A TUTTI
Che cos’è il rilascio mio fasciale:
Il Myofascial Release (MFR) è una terapia fisica e manuale specializzata per essere utilizzata nel trattamento e nel recupero funzionale dei tessuti molli, di dolori, tensioni e restrizioni della fascia. Scopriremo con dei semplici esercizi di automassaggio e di movimento il potenziale di una pratica accurata del lavoro fasciale e dei risultati che si possono ottenere. Gli obiettivi di questo percorso, nel tempo sono: aumento della flessibilità e dell’ampiezza dei movimenti articolari (ROM); riportare i muscoli al grado di tensione fisiologico; migliorare l’efficienza muscolare e la propria capacità di movimento in generale; migliorare il proprio assetto postulare.
Per informazioni, costi e prenotazioni contatta Raffaela su raffaela@dimensionedea.it |
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