| MEDITAZIONE E PRANAYAMA
giovedì 15 novembre dalle 19.30 alle 20.30
Una pratica dedicata all’esercizio del respiro e allo sviluppo della capacità di concentrazione. Il respiro, in quanto ponte tra corpo e mente, diviene eccellente strumento per favorire rilassamento e calma, qualità indispensabili per lo sviluppo di una mente concentrata ed efficiente.
IL RESPIRO NELLO YOGA
Sabato 17 novembre dalle 13.30 alle 16.30
Workshop teorico-pratico che introduce il praticante alle respirazioni di base più utilizzate nella pratica delle asana.
FASCIA WORK, in pillole: “Linea superficiale posteriore”
Mercoledì 21 novembre dalle 18.00 alle 18.30
Integra la tua routine di allenamento e riequilibra la tua postura attraverso il lavoro sulla fascia. Durante la lezione potrai sperimentare come migliorare forza flessibilità e benessere con semplici esercizi facilmente riproducibili anche a casa. Posti limitati, è necessaria la prenotazione.
ARM BALANCE, INVERSIONS AND BACKBENDS
sabato 24 e domenica 25 novembre 2018
Workshop di Yoga specifico su Asana in equilibrio sulle mani, inversioni sulla testa e inarcamenti. Studieremo nel dettaglio i diversi sistemi per entrare correttamente e armoniosamente in alcuni Asana che spesso intimoriscono e scoraggiano il praticante…. vedi dettagli
LA MEDITAZIONE IN CUCINA
In Programmazione
Trasformare la preparazione di un pasto in un’occasione di introspezione. vedi dettagli
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