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Corsi

Yoga

Lezione rivolta a tutti i livelli di preparazione. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Yoga delle sequenze

Lezione rivolta a tutti i livelli di preparazione. Consiste nello studio di sequenze di posizioni al fine di creare una propria pratica personale quotidiana e che possono essere poi praticate sotto la supervisione di un insegnante anche durante la pratica del sabato mattina.

Yoga in English

Lezione rivolta a tutti i livelli di preparazione. Tenuta interamente in lingua inglese, consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Yoga basic

Lezione rivolta a chi si avvicina allo yoga per le prime volte e desidera un approccio più graduale e dolce, ma anche a chi vuole approfondire e perfezionare la conoscenza delle pratiche di base. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Yoga advanced

Lezione rivolta ad allievi che praticano da almeno un anno.

Yoga special

Lezione tematica rivolta a chi desidera approfondire e perfezionare la pratica delle posizioni dello yoga. All’interno della lezione verranno proposti asana a seguito di una specifica preparazione fisica che favorisca forza ed elasticità necessarie ad ottenere la migliore esecuzione.

Yoga facile

Lezione rivolta a chi si avvicina allo yoga per le prime volte e desidera un approccio più graduale e dolce. Questa lezione si rivolge con particolare attenzione a tutti coloro che vivono problematiche fisiche di varia natura. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione). Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Yoga flow

Lezione adatta a tutti i livelli di pratica che attraverso il respiro unisce in un unico flusso una serie di posture (asana) secondo sequenze sempre varie che permettono di lavorare armonicamente sul corpo e sulla respirazione.

Pranayama

Lezione dedicata alla pratica del respiro. È rivolta a tutti e non è richiesta alcuna precedente preparazione. Gli esercizi di respirazione si sono rivelati estremamente efficaci per migliorare la prestazione atletica negli sportivi e nel quotidiano, per affrontare la stress derivante dai ritmi sempre più incalzanti della vita di ogni giorno, o semplicemente per aumentare il livello di attenzione e di benessere generale.

Meditazione

Lezione dedicata all’esercizio della mente. Attraverso pratiche guidate si cercherà di migliorare le capacità di concentrazione e rilassamento, imparando ad utilizzare la mente e il pensiero come “gli strumenti” meravigliosi di cui tutti disponiamo per aumentare la qualità della nostra vita.

Pratica personale

È un momento di pratica personale, dove il praticante può esercitarsi nei propri asana preferiti o che desidera perfezionare, nelle sequenze presentate il lunedì sera, sotto la supervisione di insegnanti esperti. Adatto a tutti i livelli di pratica.

Yoga in gravidanza

Lezione dedicata alle future mamme. La gravidanza è un momento molto speciale della vita di una donna che produce cambiamenti molto importanti e rapidi. Yoga in gravidanza si avvale degli innumerevoli strumenti che la disciplina dello yoga offre per favorire un più graduale adattamento, instaurare una relazione con il bimbo in attesa della nascita, prepara al parto e aiuta la mamma a ritrovare più velocemente armonia sia fisica che mentale. Consiste nella pratica di asana proposte in sequenza o secondo lo stile dello Hatha Yoga, Pranayama (esercizi di respirazione), Mudra (gesti delle mani), Mantra (ripetizioni di parole simbolo), Dharana (concentrazione), specifici per la gravidanza e la preparazione al parto. Non è richiesta alcuna esperienza  precedente.

Baby Om

Il corso è rivolto alle neo-mamme con i loro bambini.
Uno spazio accogliente in cui ogni mamma, senza separarsi dal proprio bambino, può ritrovare benessere ed equilibrio dopo la gravidanza e il parto. La nascita di un bambino è uno dei maggiori cambiamenti che capitano nella vita di una donna, un periodo delicato, ricco di emozioni e paure. Lo yoga può aiutare a ritrovarsi in questa fase di mutamento fisico e interiore e può essere un’occasione di condivisione con altre mamme di esperienze, gioie e difficoltà.
Un momento da dedicare a se stesse, in cui creare un legame speciale con il proprio bambino che diventa parte integrante della pratica yoga.

clikka qui per l’orario delle lezioni:http://www.dimensionedea.it/orario/